時光飛逝，7天的訓(xùn)練轉(zhuǎn)眼就過；期間有汗水、有淚水，也有滿滿的收獲。
在風(fēng)景秀麗的太行山里，我們經(jīng)歷了嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練和有趣的拓展訓(xùn)練。因為訓(xùn)練嚴(yán)格，且訓(xùn)練過程中經(jīng)常有些俯臥撐懲罰，隊員們漸漸的會有煩躁、對抗情緒，教練總是能夠及時發(fā)現(xiàn)這種情況，通過拓展訓(xùn)練和自己的感悟發(fā)言、教練的總結(jié)，打消隊員們的負(fù)面情緒，提升隊員們的積極性。從中我學(xué)到了一個詞-情緒管理。
古人云：下者用己之力，中者用人之力，上者用人之智。一個優(yōu)秀的企業(yè)，必定有一個和諧團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，任何一個企業(yè)的成功說到底是團(tuán)隊的成功。
項目團(tuán)隊成員在工作中，必然會受到個人、家庭、工作、社會等方面因素的影響，便會產(chǎn)生一系列的問題。不良的情緒進(jìn)而帶入施工生產(chǎn)工作中，都會影響到安全生產(chǎn)；項目團(tuán)隊如果形成不好的氛圍和環(huán)境，也會造成團(tuán)隊成員的心里壓力，產(chǎn)生壓抑感、憂慮感、孤獨感和失落感等不良情緒，影響成員間的相互合作。對于企業(yè)而言，情緒問題的產(chǎn)生會降低管理效率、增加管理難度、造成消極負(fù)面的影響。
情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力，相對的也對人的一生造成深遠(yuǎn)的影響。團(tuán)隊的每個成員都要學(xué)會自我情緒的管理，在情緒管理中有四句箴言：
智商高，情商高，春風(fēng)得意；
智商低，情商高，貴人相助；
智商高，情商低，懷才不遇；
智商低，情商低，一生潦倒。
在情緒不高時，不要喪失對生活的感動和積極！不要放棄對美好事物的嘗試！不要熄滅心中的希望之火！如果你感到不滿就要喊出來！如果你感到疲憊就請歇一歇！
在工作和生活中，情緒出現(xiàn)問題一定要按合適的方法調(diào)節(jié)自己：開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法；高談闊論會使血壓升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情；放慢生活節(jié)奏，把無所事事的時間也安排在日程表中；沉著冷靜的處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力；做錯了事，要想到誰都有可能犯錯，不要耿耿于懷；不要拍承認(rèn)自己能力有限，學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候說“不”；夜深人靜時，悄悄的講一些只能給自己聽的話，然后酣然入夢；遇到困難時，堅信“車到山前必有路”。
市政公司—邵志軍
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